Comience a recuperar su paz interior
Con estos ejercicios usted empezará a recuperar su tranquilidad y equilibrio… Probablemente le abran una puerta al amor, y a la luz de su yo interior.
Seguimos con el segundo ejercicio: Comience el el ejercicio de restauración, después visualice situaciones vitales, las que más le gratifiquen imagÃnese corriendo al aire libre, junto al mar, caminando por una playa o caminando por un parque lo que más le guste.
Fije su atención en cada parte de su cuerpo deténgase en cada una 30 segundos, de abajo hacia arriba, luego de arriba hacia abajo irradie ondas positivas a cada parte, sienta que está en un mundo armónico.
Nuevamente respire profundamente 5Â veces e imagine una paz y armonÃa absoluta.
Después de observar que se siente gratificada, vuelva a respirar 5 veces profundamente y abra los ojos luego de algunos segundos entréguese al sueño.
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