¿Porque tener buen humor?
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Es sabido que el sueño, la alimentación y los ejercicios fÃsicos influyen en el estado general del cuerpo, pero el humor es el que puede controlar los distintos estados de ánimo. Para recuperar su vitalidad y optimismo le ofrecemos algunas sugerencias que la ayuden a obtener energÃa positiva…
Pasemos a esta mini guÃa de auto ayuda: Â
Se debe controlar los estados de energÃa y de tensión. Cuando la energÃa disminuye, la tensión aumenta y es ahà cuando se empieza a sentirse con mal humor.
En los momentos del dÃa que se encuentra con mayor energÃa, realice todas las actividades que pueda y evite las tareas que no le agraden en los momentos de baja energÃa y alta tensión.
Trate de asimilar los estados de ánimos, si estos son negativos no los oculte, muchas veces puede ser una señal, que el cuerpo necesita descansar.
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