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Con esta dieta usted podrá reducir peso, y modelar su figura. Todo un régimen diet, que no solo bajará las grasas localisadas, también ayudará a que su organismos funcione saludable. Recuerde consultar con su médico antes de comenzar cualquier régimen dietetico.

 

Desayuno: Yogur dietético con cereales + 1 infusión.

1jugo natural de naranjas + 2 galletas de arroz.

 1 manzana + 1 café con leche.

1 vaso de leche descremada c/2 cucharadas de cereal.

A media mañana y a media tarde:

1 naranja o 1 pomelo.

1 yogur dietético.

1 rebanada de pan con queso dietético.

1 manzana verde.

Meriendas:

1 té + 1 bols de frutillas con 1 cucharadita de queso blanco.

2 galletitas de agua + 1 feta de queso de máquina + 1 té.

1 yogur dietético con cereales + 1 gaseosa dietética y 1 jugo de frutas + 1 café con leche.

Comidas principales:

Día 1

Almuerzo: 1 porción de verduras al vapor + 1 fruta.

Cena: un cuarto de pollo + 1 ensalada de zanahoria + 1 gelatina dietética.

Día 2 

Almuerzo: ensalada de tomate, berro y zanahoria + 2 rebanadas de jamón cocido + 1 fruta chica.

Cena: revuelto de zapallitos, cebolla, ají y 2 huevos + 1 fruta.

Día 3

Almuerzo: 1 tomate partido con orégano rodaja de peceto + 1 fruta.

Cena: 1 plato de coliflor o brócoli gratinado con dos fetas de queso dietético + 1 fruta.

Día 4

Almuerzo: 1  plato mediano de fideos o arroz con salsa de filete + 2 damascos

Cena: ensalada verde + 1 naranja + 1 yogur dietético.

Día 5

Almuerzo: 3 rodajas de calabaza al horno c/queso dietético para gratinar + 1 yogur dietético.

Cena: y presa de pollo o 1 hamburguesa + 1 plato mediano de ensalada + gelatina dietético.

Categorías: Dietas, General
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