Para mantanerse saludable es necesario hacer ejercicios
Es sabido que además de cuidarse en las comidas para evitar el colesterol, no fumar ni beber en exceso, todo médico aconseja necesario realizar alguna actividad fÃsica.De hecho los estudios indican que aún cuando el deporte practicado sea relativamente moderado, los riesgos de padecer enfermedades cardÃacas disminuyen considerablemente. Por ejemplo, una persona de mediana edad que tiene un gasto calórico de 500 calorÃas por semana lo que equivale a caminar unos 40 minutos, ya obtiene beneficios importantes.
Si además de la recomendación de su médico, le falta otro empujoncito para calzarse las zapatilla y comenzar a moverse lea atentamente los beneficios que se está perdiendo:
Una actividad fÃsica regular ayuda a combatir el colesterol en sangre y la hipertensión, dos puntos fundamentales en el tratamiento de los cardÃacos.
Como el corazón bombea más sangre cuando más ejercitado esté, resistirá mejor los esfuerzos si la persona practica algún deporte.
Un corazón en forma que sufre un accidente cardÃaco se recupera mejor que uno no ejercitado. La actividad fÃsica aumenta el consumo de oxigeno, agranda las arterias coronarias y reduce el riesgo de infarto.
Por último, la práctica de un deporte o de cualquier actividad fÃsico a disminuye el estrés, una de las causas de la enfermedad cardiovascular y, dados los tiempos que corren, una realidad muy difÃcil de controlar.
Entonces ya lo sabe, ¡decÃdase de una buena vez!.
q pex vivan los gordos , gordos pro felices no, no es broma jeje pero q bn q hagan esto pa q + gente se aplica ta chido