Sugerencias para tener en cuenta a la hora de comenzar una dieta
Cuando empezamos una dieta nuestro principal objetivo suele ser bajar de peso lo antes posible, sin embargo, si tenemos en cuenta nuestra salud, seguramente adelgazaremos sin enfermarnos. Se ha comprobado que las dietas basadas en bajas calorÃas no dañan la salud, y que no sólo adelgazan sino que también nos mantienen alejadas de ciertas enfermedades.
Aunque se insista en que las comidas con pocos carbohidratos, escasas proteÃnas o bajo contenido graso pueden causar depresión o bajar las defensas del organismo, éste sigue siendo el mejor método para tener una salud fuerte y libre de colesterol y otros tantos inconvenientes.
Como medida de prevención y tranquilidad no olvide consultar previamente a su médico antes de comenzar cualquier régimen alimenticio.
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