Un deporte para cada tipo de fÃsico, averigua cual es el tuyo
Cuando hablamos de actividad fÃsica, es fácil pensar en lo que nos gustarÃa practicar, pero realmente hay que tener en cuenta también la forma del cuerpo, ya que puede ser un factor determinante en la elección de la actividad fÃsica. Para averiguar su tipo fÃsico le proponemos la siguiente clasificación, junto con la actividad que puede realizar.
Endomorfo: corresponde a personas bajas, robustas y con poca masa muscular. Son buenas para actividades que requieren saltos y agilidad, como el aeróbic de bajo y mediano impacto, los saltos y el patinaje con rollers.Â
La natación es también un deporte óptimo porque, como necesitan alejar la tendencia a engordar, con ella gastan calorÃas por demás. En cambio, deben olvidarse de las actividades que requieran fuerza, como los aparatos o el remo.
Mesomorfo: poseen huesos grandes y mucho músculo, por lo que deben desarrollarse y perder grasa con facilidad. Son muy buenos nadadores, caminadores y también pueden probar con el aerobismo. Como lo traen de nacimiento, los mesomorfos son lo mejores fÃsico culturistas.
Ectomorfo: suelen ser altos, bastante flacos y con poco desarrollo muscular. Poseen un cuerpo ideal para básquet y el vóley pero no para la natación puesto que la casi nula cantidad de grasa de su osamenta les impide permanecer flotando. Los más fanáticos podrán elegir las carreras , las caminatas vigorosas y el ciclismo.
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