AnÃmese a cambiar la misma rutina alimentaria
Suplantando algunos alimentos nocivos para nuestra salud por otros mucho más sanos podremos ayudar al cuerpo a mantenerse en forma. Todo es cuestión de probarlos y adoptarlos para siempre.¡¡Cambiemos nuestra rutina ya!!En el desayuno, en lugar de tomar una taza de café con leche, saboree unos ricos copos de cereales y beba un jugo exprimido de frutas. Aportarán todos los minerales, las vitaminas y las fibras que su organismo necesita para comenzar normalmente el dÃa.
Sustituya el caldo de carne vacuna por uno vegetal. De esta manera, evitará los altos niveles de colesterol.
Cuando pueda, tome lecitina de soja. Mejorará notablemente su capacidad de concentración y su rendimiento mental.
El momento ideal para comer soja o alguno de sus derivados es la etapa de la menopausia, ya que evita sus tÃpicas molestias.
En lugar de café de filtro o expreso tome una tacita de café de malta. Es muchÃsimo más sana, natural y no resulta tan excitante para el organismo.
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