Frutas y verduras mejoran nuestra calidad de vida
Es sabido que una buena alimentación es vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Lo que muy pocos saben es que existen determinadas frutas y verduras que poseen una gran influencia sobre el estado de animo y sentido del humor de las personas.Â
Les invitamos a conocer algunos de ellos y sus respectivas propiedades beneficiosas:Â
Ajà(morrón) aunque sorprenda a muchos, esta verdura provee el doble de vitaminas C que las naranjas. Su poder energizante actúa sobre el cerebro, minimiza la irritabilidad y aumenta la resistencia del organismo contra gripes y resfrÃos.
Uvas: resultan ideales para recuperar fuerzas y para motivarse ante cualquier emprendimiento nuevo. Restablecen el equilibrio ácido-alcalino, imprescindible para el fortalecimiento del organismo y para alcanzar esa cuota de energÃa que todos necesitamos cuando andamos deprimidos.
Manzanas: al igual que las nueces, son ricas en boro-mineral que estimula la actividad cerebral. Por eso, ingerir dos manzanas por dÃa aumenta la creatividad y la capacidad de resolución, ya que participa en la actividad eléctrica del cerebro.
Espinacas: la ausencia de verduras verdes en la dieta diaria es causante de depresión y melancolÃa. La falta de ácido fólico (vitamina B) en el organismo hace que el mal humor y la depresión se apodere de nosotros.
Bananas: la combinación de potasio, vitamina B6 y la biotina (vitamina del complejo B) da origen al poder energético de esta fruta y colabora en la eliminación de los depósitos de grasa del organismo.
Felicidades, hoy necesitamos saber que clases de frutas nos ayudaran a tener un vida mejor, quede energias y nos ayude al mismo tiempo reducir el estress de cada dÃa.