Consejos para llevar una vida plena
En esta mini-guÃa le brindamos algunos consejos para llevar una vida plena en todos los órdenes; afectivo, laboral, familiar y fÃsico. Consiste en aceptarse, quererse y respetarse.
Con solo unos minutos diarios, comenzara cada dÃa con una nueva actitud, fortaleciéndola a través de un simple ejercicio de meditación donde la “madre naturaleza” será su fuente de energÃa.
Como primer paso; todas las noches reflexione unos minutos sobre el dÃa que transcurrió y lo que tendrá que hacer al dÃa siguiente.Â
Aprenda a vivir con sus errores y defectos, corrigiendo los que puede y aceptando los inevitables. Cuando tenga un problema coméntelo, esto la ayudará a descargarse y a comprobar que nadie tiene una vida perfecta.Â
Trate de conocerse lo más profundamente e Ãntimamente posible. No intente ser la mejor en todo, ya que sólo acarreará frustraciones.Â
MÃmese y cuÃdese lo más que pueda. Tómese unos 15 minutos para meditar, comience relajando todo su cuerpo inhale y exhale profundamente, visualice un lugar donde tome contacto con la naturaleza puede ser una playa un bosque donde le guste mas, sienta la energÃa del ambiente natural nuevamente inhale y exhale esta vez pronunciando, ” me siento unida a la naturaleza, su energÃa me envuelve purificándome y revitalizándome”, “siga diciendo me siento en paz conmigo y con todo ser viviente de este planeta”. De apoco ya respirando pausadamente y normal abra los ojos muy lentamente. Este ejercicio la ayudara a sentirse conectada con el medio ambiente y consigo misma.
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