Preparandose para recomenzar la dieta
Ya terminaron las vacaciones y de vuelta a la dieta, en esta nota le contamos como preparar su organismo ya que necesita de un tiempo de adaptación para desintoxicarse.
En la primera semana desayune una infusión con leche y miel, una fruta fresca y 50g de queso fresco.
A media mañana, tome un yogur con cereales.Â
Para el almuerzo reserve una porción de pollo o pescado acompañada de un plato de vegetales crudos.
También consuma dos cucharaditas de levadura de cerveza a lo largo del dÃa. Son ricas en vitamina B, aportan energÃa y mejoran notablemente el aspecto de la piel. Otra opción pueden ser las cápsulas de polen o germen de trigo.Â
Durante el primer mes elija un dÃa de la semana para comer sólo jugos de frutas, verduras y lácteos, que son depurativos, evitan la fatiga y la aparición de resfrÃos. Poco a poco el organismo se depurará y volverá a seguir su dieta básica.
Deje su comentario