Sugerencias para comenzar bien el dÃa
Si siente que su energÃa falla a la hora de levantarse de la cama, eche mano a estas ideas para comenzar un buen dÃa y vivir a pleno tanto en el trabajo como en las vacaciones.Describa en una o dos frases un objetivo clave en la vida, algo que le entusiasme.Â
Sea clara y honesta con usted misma.Â
Cuando ya estén definidas, elija 5 palabras, y escrÃbalas una en cada tarjeta y plastifÃquelas o guárdelas en nylon transparente.Â
Distribúyalas junto a su cama, en el espejo del baño, en la puesta de la heladera, sobre el espejo retrovisor del auto y en su lugar de trabajo. De este modo, tendrá un buen motivo para seguir adelante todo el dÃa. Planifique algo especial para cada dÃa.Â
Puede ser; hacer ejercicio, el yoga es una buena opción, una comida especial, leer un libro o el diario, llamar por teléfono a un amigo o cualquier otra cosa que la haga sentirse bien.Â
Ordene su tiempo de manera que su concentración alcance tanto para sus obligaciones como para el tiempo libre. Logrará resultados muy productivos y alejará cualquier estado depresivo de su mente.
Un consejo para empezar bien el dia, que a mi me ha funcionado, tomar medio litro de agua recien se despierte, en ayunas y se sentira muy bien todo el dÃa.