Además de fortalecer los músculos y tonificar la piel ya que esta sufre por los cambios de peso.

A continuación te ofrecemos algunas alternativas que te pueden ayudar a mantenerte en forma.

Algunas de las al ternativas más. eficaces para que trabajen todos los músculos de cuerpo son practicar natación o tenis. Para reafirmar los senos, la nata ción y los tenso
res también dan buenos resultados para el pecho. Otra posibilidad es tomar una pelota con las dos manos, llevarla a la altura del pecho y hacer ligeras presiones.

Si quiere modelar sus piernas recurra a la bicicleta, los aerobics y las caminatas de por lo menos media hora por día a un ritmo sostenido. En todos los casos, recuerde que el efecto del trabajo puede ser diferente de acuerdo con la intensidad con que lo realice. En este sentido, los ritmos rápidos sirven para quemar grasas, mientras los más pausados fortalecen los músculos.