Podemos decir que según lo que comemos es la clave para una buena calidad de vida. 

A continuación le presentamos esta guía de vitaminas para verse y sentirse bien:

Vitamina A (regeneradora de la piel): aceite de hígado de pescados, zanahorias, espinacas, queso y huevos. 

Vitaminas del complejo B (protectoras del sistema nervioso): levadura de cerveza, polen.

Viamina E (antioxidante): aceite  de oliva, germen de trigo, de soja y de girasol; almendras, nueces, lechuga y zanahorias.

Vitamina F (anticolesterol): aceites vegetales.