El yoga y sus beneficios en nuestro cuerpo: Hoy en día muchas personas se acercan al yoga y los motivos son siempre diversos. Lo realmente podemos decir es que el yoga nos brinda bienestar a todo nuestro cuerpo.

El yoga y sus beneficios en nuestro cuerpo

Algunas personas lo hacen guiadas por su intuición, con el fin de encontrar un instrumento que les relaje y proporcione sosiego a sus vidas.

Efecto antiestrés, teniendo en cuenta que una insuficiente oxigenación de la sangre favorece estados de ansiedad, estrés, fatiga y depresión, la práctica de los ejercicios respiratorios, o pranayama, mejora estas dolencias.

Potencia la mente, el yoga desarrolla capacidades como la-memoria, la atención y la concentración mental, pues cada movimiento y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio
cuerpo.

Mejora la digestión, el sistema digestivo se depura y tonifica gracias a la presión sobre el abdomen y los
órganos internos abdominales. Su práctica también ayuda en la asimilación de los alimentos y en el tránsito intestinal, lo que mejora el proceso digestivo.

Depura el organismo, con las posturas de yoga se masajean zonas del cuerpo por medio de la presión continua
sobre los órganos, vasos sanguíneos, músculos, glándulas y estructuras óseas. Así se
estimulan las funciones de drenaje y limpieza de estos órganos.

Aporta vitalidad, con la práctica de las ásanos la energía circula mejor por todo el cuerpo, pues se abren los canales por donde ésta se mueve. El yoga aporta una sensación de bienestar que se prolonga varios días tras la clase