La Dieta que te ayudará a recuperarte progresivamente: Esta dieta se recomienda en los casos de diarrea, siguiendola paso a paso y con la supervisión de tu médico tu puedes recuperarte progresivamente.

La Dieta que te ayudará a recuperarte progresivamente

Unas de las preguntas es si se ¿Puede tomar yogur en caso de sufrir diarrea?
Así que la respuesta es: Sólo cuando casi estemos recuperados.

Es una dieta progresiva, es decir, los alimentos se van introduciendo poco a poco, a medida que se van tolerando y van disminuyendo el número de deposiciones o se va normalizando su consistencia.

Al inicio se aconseja ingerir sólo agua, con el fin de reponer el líquido perdido, y luego tomar agua de arroz y zanahoria y té suave.

Después se sigue con arroz hervido, tostadas, pollo y pescado blanco a la plancha o hervidos.

Si se evoluciona bien se introducen patatas hervidas, jamón dulce y manzanas hervidas o al horno.

Y, al final, cuando casi se está bien, yogur, verduras, pollo, pescado, carne…
La leche está prohibida porque es un alimento de digestión lenta.

El yogur también ha de evitarse en las primeras fases, pero en las últimas se tolera mejor que la leche y se aconseja por aportar microorganismos que ayudan a regenerar la flora intestinal.

También se aconseja evitar los alimentos que aumenten el volumen y aceleren el tránsito intestinal (como la fibra vegetal y grasas).