En esta oportunidad te brindamos algunas sugerencias que puedes incluir a tu dieta para hacerla más equilibrada y sana.

Carne de conejo muy saludable: Es un tipo de carne muy fácil de digerir e indicada para dietas equilibradas y de adelgazamiento por su bajo contenido en grasa saturada, pero rico en proteínas del alto valor biológico.

También es fuente de hierro, cinc, magnesio y potasio y además cubre la
necesidades diarias de vitamina B12; indispensable para el desarrollo de numerosas acciones enzimáticasy para prevenir la degeneración neuronal.

Alimentos que ayudan a perder peso

Al ingerir cualquier alimento, aumentan los niveles de glucosa en sangre según se asimilan los azúcares y almidones que contiene. La velocidad a la que se digieren (índice glucémico) determina el tiempo en que nuestro estómago se siente saciado y no tiene la necesidad de ingerir nuevos alimentos.

Alimentos de bajo índice glucémico: se puede mejorar la regulación de azúcar en
la sangre, reducir la secreción de insulina y favorecer a la pérdida de peso.

Cerezas, ciruelas, lentejas, judías, yogur o cereales integrales son algunos de estos
alimentos.