Sabemos que aquellas situaciones que pueden tener consecuencias amenazantes para el individuo generan ansiedad.

Aquí te detallamos algunas de las más comunes:

• Situaciones de peligro físico en las que se pone en entredicho la supervivencia o la integridad del individuo (por ejemplo, ser víctima de un robo).

• Evaluación: la persona se siente juzgada y el resultado de esta evaluación puede ser positivo o negativo. Es el caso de un examen o entrevista laboral o si hay que hablar en público.

• Situaciones de amenaza social: tener una fuerte discusión con alguien o participar en una manifestación violenta.

• Situaciones con elementos de fobia: viajar en avión, inyecciones, sangre, dentistas, aglomeraciones, animales...

• Situaciones ambiguas o novedosas, desconocidas, sobre las que no se tiene experiencia previa (iniciar un nuevo trabajo o situación sentimental).

• Situaciones cotidianas (dormir, trabajar, estudiar...) pueden ser situaciones que generen ansiedad si el individuo piensa en cosas amenazantes, o en posibles consecuencias negativas para sí.

Las personas nerviosas por estos acontecimientos suelen ser nerviosas siempre. Podría decirse que tienen un rasgo general de ansiedad.

Para ellas, cualquier situación produce mucha ansiedad, aunque no suceda nada especial.