Hoy te proponemos que mejores tu calidad de vida, corrigiendo algunos los malos hábitos que pueden ser perjudicial para tu organismo.

Como evitar los factores de riesgo.

• El tabaco. El hábito de fumar disminuye la concentración de colesterol HDL ("bueno") y aumenta la de LDL ("malo"). Además, los productos de combustión del tabaco tienen efectos nocivos sobre las arterias, lo que puede incrementar el riesgo de lesiones del revestimiento de la pared arterial y contraer tas arterias ya estrechadas por la arteriesclerosis.

• Beber alcohol. Las bebidas que llevan alcohol perjudican la circulación arterial y la
actividad del corazón. Esto se debe a que el alcohol tiene un efecto directo y tóxico
sobre el músculo cardiaco.

• Ropa ajustada. Fajas, prendas con gomas estrechas... contribuyen al estancamiento de la sangre y podrían dificultar el retorno venoso hacia el corazón. Los zapatos de tacón sobrecargan las piernas al repartir mal el peso corporal.

• Sedentarismo. Permanecer muchas horas sentados o en una misma posición deteriora la circulación. Por eso es importante realizar ejercicio suave a menudo.

• Estrés. Estar sometidos a mucho estrés aumenta la presión sanguínea, lo que acaba por repercutir en la circulación.

• Exceso de calor. Exponerse a una fuente directa de calor (agua caliente, estufa...)
produce una dilatación de las venas que propicia que la sangre se acumule en la parte inferior de las piernas.