En esta opotunidad te presentamos una serie de alimentos que nos ayudan a que nuestro organismo funsione bien.

A continuación conoce los alimentos más favorables para nuestro cuerpo:

Té
Igual que los vegetales de hojas verdes y los cereales contiene magnesio, que aumenta la actividad de las células inmunes.

Aceites vegetales
Contienen vitamina E, que fortalece los glóbulos rojos y protege a los tejidos de los radicales libres.

Huevos
La yema tiene vitamina A y lecitina que mejora las funciones cerebrales e intestinales. Enteros son una fuente de vitamina B12, que activa las propiedades del ácido fólico.

Soja
Aporta vitamina B6 que, además de tener las propiedades que detallamos antes, combate la debilidad, aumenta la resistencia al estrés y favorece la absorción de proteínas.

Levadura
Contiene ácido fólico y cinc, un mineral que ayuda a cicatrizar heridas, dermatitis y úlceras. También refuerza las defensas y es indispensable para las embarazadas.

Germen de trigo
Tiene vitamina B6 y cinc.

Ciruelas, duraznos y uvas pasas
También son ricas en cinc y por eso son ideales para desintoxicar el hígado y mejorar la audición, la visión y el olfato.