Sugerencias para cuando salimos a comer: Si va a cenar en un restaurante, le ofrecemos algunas opciones para no salirse de la dieta.

Todas las opciones constan de entrada, plato principal y postre, aunque Ud. puede solamente comer el plato principal si así lo prefiere y comer una fruta o un postre dietético al regresar a su casa.

Sugerencias para cuando salimos a comer

Recuerde que es importante pedir al mozo que retire lapanera de la mesa ni bien la ocupe.

Controle la cantidad de alcohol que tome, ya que no sólo aporta muchas calorías, sino que, además, luego de beber es más difícil controlar lo que se come.

Palmitos con limón, 1 lomito grillé con panaché de verduras sin papa y 1 ensalada de frutas.

Salpicón de pollo sin piel, espinacas con salsa blanca y 1 rodaja de melón.

Morrones asados sin aceite, brochette de pollo o mixta (sin la panceta) con puré de zapallo y 1 copa de frutillas con jugo de naranjas exprimido.

Ananá fresco o melón con jamón desgrasado, ensalada de vegetales con 112 taza de arvejas o de arroz y 1 copa de cerezas frescas.

Sopa de verduras, 1 porción de pescado grillé (gran Paraná, atún, salmón, chernia, etc.) al limón y 1 manzana asada.

Espárragos al limón, 1 costillita de cerdo con puré de manzanas y compota mixta.

Blanco de pavita, ensalada de zanahoria, brotes de soja, lechuga, tomates y remolacha con 1/2 huevo duro y 1 fruta de estación.