Consejos Nutricionales: Si tienes algún problema con la diabetes hoy te presentamos esta nota para saber que alimentos te convienen consumir.

Legumbres Consejos Nutricionales:

• Lentejas, garbanzos, guisantes... son ricos en hidratos de carbono de absorción lenta bien tolerados por los diabéticos. Su fibra ayuda a regular la glucosa en sangre.

Verduras Consejos Nutricionales:

• Todas las verduras y hortalizas son recomendables, y en especial la alcachofa, apio y cebolla, ya que sobre todo estas últimas tienen efecto hipoglucemiante.

Integrales Consejos Nutricionales:

• Tienen hidratos de carbono de absorción lenta y vitamina B que son bien tolerados por los diabéticos (hay que respetar las cantidades prescritas por el médico).

Frutos Secos Consejos Nutricionales:

• Ricos en fibra, proteínas vegetales y ácidos grasos esenciales. Además, son pobres en azúcares, por lo que se adaptan fácilmente a las dietas para diabéticos.