Dieta rápida de tres días... Este plan de alimentación se basa en muchas colaciones durante tres días, con alimentos bajos en calorías. Es importante no saltearse ninguna comida del total de seis.

Al cabo del tercer día se debe retomar una alimentación normal, pero saludable. La bebida para acompañar todas las comidas debe ser agua mineral. Como mínimo, se recomiendan 4 vasos grandes por día.

Para acentuar el sabor de las comidas se pueden utilizar hierbas aromáticas, pimienta, sal, limón, vinagre y salsa de soja. Es preferible evitar otros condimentos.

Dieta rápida de tres días

Desayuno

1 o 2 tazas de té, con una rodaja de limón y una cucharadita
de miel líquida.
1 vaso de jugo de fruta natural.

Media Mañana

1 yogur natural.

Almuerzo

1 caldo de verduras.
1 ensalada verde aderezada
con yogur y limón.
1 yogur.
Té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel líquida.

Media Tarde

1 ensalada de frutas

Cena

1 taza de caldo.
1 verdura al gusto al vapor.
1 ensalada verde.
1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.

Antes de irse a la cama

1 fruta o yogur natural.