Vitamina E conoce sus beneficios... hoy tienes la oportunidad de conocer todo sobre esta Vitamina.

Vitamina E conoce sus beneficios: este nutriente es considerado el mejor antioxidante para romper las cadenas de lípidos, las membranas y las lipoproteínas, al mismo tiempo que resulta ideal para reparar las células dañadas por los radicales libres.

La medicina tradicional utiliza esta vitamina para reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y para paliar los efectos de mal de Alzheimer, tareas en las que ha demostrado una gran eficacia.

Asimismo, se la ha comenzado a emplear para mejorar las defensas inmunológicas de pacientes de la tercera edad. Las principales funciones de la vitamina E como antioxidante son:

• Acelerar la curación de quemaduras y heridas leves.
• Reducir la formación de coágulos sanguíneos.
• Minimizar el daño a los nervios.
• Reducir las arrugas de la piel.
• Controlar la respiración celular.
• Incrementar el deseo sexual.
• Disminuir el estrés y la fatiga crónica.
• Proteger contra la oxidación.

Sus mejores fuentes son: el aceite de germen de trigo, las almendras, el aceite de nuez, el aceite de girasol, el aceite de germen de maíz, las semillas de girasol, las habas, el aceite de oliva, las nueces y el germen de trigo.