Consejos nutricionales... En esta oportunidad te presentamos esta nota en donde podrás enterarte de algunos consejos nutricionales para mejorar tu calidad de vida.

• La vitamina B6 (papas, legumbres, frutos secos, pescado y arroz integral) es favorable contra la pérdida de la memoria, las alteraciones nerviosas y el mal humor.

• El fríjol tiene gran cantidad de triptófano, sustancia esencial para la síntesis .de reototina, neurotransmisor afín con la sensación de bienestar.

• El cansancio mental, al igual que las enfermedades nerviosas, se pueden evitar con una alimentación sana y balanceada que contenga vitamina B12 (carnes y lácteos).