Come sana y ligero lucirás espléndida... Intentar adelgazar a toda costa unos días antes es un gran error.

No sólo tu piel se resentirá, sino que recuperarás en seguida los kilos perdidos. La clave está en comer de forma equilibrada, evitar los atracones y disminuir la ingesta de aquellos alimentos que aumentan la retención de líquidos.

Come sana y ligero lucirás espléndida... Recomendaciones:

Evita: la sal, que favorece la retención de líquidos. Minimiza el consumo de alcohol, que tiene muchas calorías, y ten en cuenta que el azúcar, las bebidas con gas, el chocolate, el café y el té desequilibran el nivel de glucosa en sangre, provocándote más hambre.

Come: Carne blanca y pescado, que no tienen mucha grasa y contienen proteínas que aceleran el metabolismo; verduras ricas en fibra -brécol, coliflor, repollo y lombarda-, que tiene poder saciante; frutas poco azucaradas, y agua, toda la que puedas, ya que ayuda a metabolizar las grasas.