Sugerencias para enfrentar una enfermedad... Existen cinco pasos que pueden ayudar a enfrentar y derrotar una enfermedad logrando una actitud positiva ante ella.

A continuación, sugerencias para enfrentar una enfermedad:

1 Aceptar el diagnóstico: La negación de la realidad es un mecanismo de defensa muy común, pero que debe evitarse porque sólo trae detrás de sí etapas de depresión muy profunda.

Una buena forma de hacer esto es informándose sobre la enfermedad: investigar sobre ella (en libros, en revistas, por Internet) lleva a comprender verdaderamente lo que sucede.

También se pueden buscar tratamientos y medicaciones alternativas o poco tradicionales como complemento de los medicamentos indicados por el doctor, que a pesar de la mala prensa que tienen pueden ayudar muchísimo.

2 Buscar apoyo: conversar e informar a la familia y amigos sobre la enfermedad que se sufre ayuda a crear un ambiente de contención realmente necesario y que simultáneamente ayuda a formar optimismo en el paciente.

3 Mantener el ritmo de vida: a menos que el médico lo indique específicamente, lo mejor es mantener el mismo ritmo de vida. Tan sólo si se necesita cambiar conductas muy elementales es aceptable alterar significativamente la rutina diaria. Dentro de las posibilidades que dé el tratamiento es necesario mantener el mismo nivel de actividades, trabajo y diversión previos al diagnóstico.

4 Planificar hacia el futuro: Es muy común que ante diagnósticos adversos se comience a vivir un estilo de vida más salvaje, disfrutando del presente. Esto no es nada más que una forma de negación.

Es necesario tratar de lograr un delicado equilibrio entre disfrutar lo más posible de la vida, al mismo tiempo que no se para de pensar en el porvenir ni se dejan de hacer planes y proyectos para el futuro.

5 Buscar ayuda psicológica: se puede comenzar terapia individual, de grupo o alternativa, o se puede vincular a algún grupo de apoyo. No importa qué tipo de contención profesional se busque, siempre que se intente lograr el equilibrio y beneficio mental a través del tratamiento que se elige.