Como respirar bien y llenarnos de buena energía... Si alguien nos preguntara si sabemos respirar, probablemente la respuesta nos parecería obvia.

A continuación, Como respirar bien y llenarnos de buena energía:

Pero si te detienes unos momentos y observas tu forma de tomar y expulsar el aire, es muy probable que compruebes que tu respiración es superficial, rápida y que utilizas, casi exclusivamente, la parte superior del pecho para ello.

Eso significa que has olvidado lo que es respirar de forma adecuada.

Cuando llenas los pulmones empleando todo tu abdomen, colmas de "combustible" tu organismo y te sientes llena de energía.

Esto se produce porque la respiración profunda incrementa el número de glóbulos rojos en la sangre, los órganos internos reciben un masaje y una inyección de vitalidad. Nuestro sistema endocrino es estimulado y, como consecuencia, aumenta la producción de hormonas, fundamentales para nuestra salud psíquica.

Un ejercicio eficaz consiste en sentarnos relajadamente frente a una ventana abierta, cerrar los ojos e imaginar que disfrutarnos del aroma de una flor de lavanda o del fresco aire del mar.

Sin esforzarte casi, llenarás tus pulmones de oxígeno y de buena energía.