Conoce los beneficios de tomar una barra de chocolate... Las siguientes explicaciones terminarán por convencerlo antes de reprimirse de tomar una deliciosa barra de chocolate.

A continuación, Conoce los beneficios de tomar una barra de chocolate:

• Aún son muchas las personas que creen que por comer un trozo de chocolate amanecerán "brotadas" al día siguiente. Lo cierto es que no hay ningún estudio que demuestre una relación entre una cosa y otra.

Es una fuente importante de calcio

• Una tableta pequeña (45g) de chocolate con leche puede contener un 8 por ciento de la dosis diaria de calcio recomendada para la salud.

No cuasa adicción

• Aunque así parezca, técnicamente no lo es, a pesar de que contiene químicos inductores del bienestar. Ceder a una pequeña tentación puede ayudar a resistir otras.

• Si uno no se priva de todo lo que le gusta, estará más motivado para seguir una alimentación equilibrada y hasta para frecuentar el gimnasio con más regularidad.

Es rilco en nutrientes

• En la variedad más pura, el chocolate amargo o negro, contiene hierro y magnesio, que son indispensables para el buen funcionamiento muscular. Además tiene lecitina, que estimula la actividad cerebral.

No daña los dientes

Los especialistas explican que es injusto acusarlo por causar problemas en los dientes porque contiene menos azúcar que otros dulces.

La energía que necesitabas

• Una tableta de chocolate amargo de 120 gramos contiene cerca de 5 miligramos de metil-xasti-na y 160 miligramos de teobromina (sustancias con efecto semejante al de la cafeína) lo que lo hace muy estimulante.