Los alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria... Hoy te presentamos algunos de los alimentos que puedes tomar según sus beneficios nutricionales.

A continuación, Los alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria:

Puerros
Añádelos a tus sopas, cremas y sofritos, pues además de un delicioso sabor, confieren al plato una gran acción diurética.

Perejir fresco
Conserva bien sus propiedades si lo guardamos en la nevera en un vasito de agua con un chorrito de limón.

Digestivas
Escaldar ciertas verduras favorece su digestión y es un método de cocción que salvaguarda la mayoría de nutrientes.

Pasta «Al Dente»
Aunque tiene fama de ser más indigesta, si se mastica bien, resulta más saciante, pues aporta energía de absorción lenta.