Estar activo alarga la vida...El ejercicio mejora el estado de salud.

A continuación, Estar activo alarga la vida:

Mantenerse activo es básico para conservar una mente despierta, uña buena figura y un corazón en forma. Pero, además, el ejercicio puede ayudar a prevenir la mortalidad por cualquier causa, no sólo cardiovascular.

Por lo menos, así lo asegura un reciente trabajo que se ha publicado en la revista. Para llevar a cabo el estudio, se evaluó la capacidad física de un grupo de personas sanas que pasaron varias pruebas físicas, y la respuesta de su organismo a determinados esfuerzos.

Así, los investigadores pusieron de manifiesto que quienes presentaban una peor forma física tenían más posibilidades de morir por cualquier motivo que quienes hacían alguna actividad para estar en forma.

Otras ventajas: El ejercicio moderado y regular previene dolencias tales como la osteoporosis, obesidad, problemas cardiovasculares, hipertensión arterial o estrés, y evita, asimismo, la pérdida de masa muscular.

Es importante practicarlo varias veces a la semana para notar todos estos beneficios sobre la salud.