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Tai Chi Chuan Meditación en Movimiento
El tai chi chuan está basado en la filosofía taoísta china, sus principios se remontan a 5.000 años atrás de nuestra era. Inspirado en la observación de la na ...
Fecha Publicada: 2009-11-17
Categoria: Gym
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Consejos para una buena hidratación
Ingerir líquidos es irrelevante para algunos y una obsesión para otros. Sin embargo, es importante saber por qué y cómo debemos estar hidratados, en especial las mujeres al ...
Fecha Publicada: 2009-10-30
Categoria: Gym
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Los tres ejercicios que te mantendrán espléndida
En esta oportunidad te presentamos este artículo en donde tu puedes preparar tu cuerpo haciendo estos tres ejercicios, podrás lucir un cuerpo tonificado y espectacular.Una buena raci&oac ...
Fecha Publicada: 2009-10-06
Categoria: Gym
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Ejercicios para mantener las articulaciones en forma
Las articulaciones posibilitan que los huesos se muevan y soporten peso, para manetener las articulaciones saludables es necesario hacer ejercicio. Un modo de vida sedentario va reduciendo el grado de ...
Fecha Publicada: 2009-09-15
Categoria: Gym
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El ejercicio regular puede prevenir el cáncer
Un nuevo estudio demuestra la beneficiosa acción de la actividad física en la prevención del cáncer. La práctica habitual de alguna actividad física (nadar, c ...
Fecha Publicada: 2009-08-25
Categoria: Gym
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Estiramientos Relajantes
Los estiramientos son eficaces para eliminar tensiones físicas y psíquicas así como rigideces musculares.La respiración calmada que acompaña al estiramiento ayuda a ...
Fecha Publicada: 2009-08-01
Categoria: Gym
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Conoce los beneficios del Yoga
Sin duda, el yoga tiene mucho que ofrecer, tanto a nivel corporal como mental. Pues es una actividad, que ayuda a afinar la silueta al tiempo que garantiza el buen funcionamiento general del organismo ...
Fecha Publicada: 2009-07-24
Categoria: Gym
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Escaleras aliadas de su figura
Si no tiene tiempo de ir al gimnasio, las escaleras de su casa, o por lo menos un escalón, son ideales para realizar el ejercicio necesario para mantener sus piernas en forma. Antes de comenzar ...
Fecha Publicada: 2009-07-10
Categoria: Gym
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Saltar a la cuerda para quemar calorías
Es uno de los ejercicios más eficaces que hay para quemar muchas calorías en poco tiempo. La clave del éxito está en mantener un ritmo regular durante todo el tiempo que es ...
Fecha Publicada: 2009-06-12
Categoria: Gym
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Sugerencias para lucir glúteos bien firmes
Practica estos ejercicios todos los días y lucirás unos glúteos firmes en tan sólo 3 semanas.1) Dale forma a tus Glíteos:Tumbada boca arriba y con los brazos extendi ...
Fecha Publicada: 2009-05-22
Categoria: Gym
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